Es habitual que surjan emociones de una misteriosa y profunda fuente
en mi interior y yo me quedo inquieto y molesto por no tener ni idea del
porqué. Es típico que no sepa explicar por qué estoy teniendo un mal
día y también tengo problemas para solucionarlo. Esto se debe, según me
dijo una vez un psicólogo, a que no tengo ni idea de lo que estoy
sintiendo. Esto implica que a menudo me comporto de forma irreflexiva y
poco saludable porque estoy cargando con dolores pasados de los que ni
siquiera soy consciente de que todavía me afectan. Solamente después
reflexiono y entiendo la causa de lo que ha sucedido.
Por pequeñas que sean mis heridas, me resulta difícil dejarlas atrás.
Como pastor, hablo con personas que buscan consejo y oración y descubro
que los dolores y los traumas pasados pueden persistir como una herida
abierta. Quizás sea un recuerdo de la infancia o un acontecimiento más
reciente, pero igualmente, si se deja sin resolver, esa herida pasada
continuará teniendo consecuencias negativas regularmente. Una falta de
curación interior puede destruir matrimonios y amistades. Nos hace
comportarnos de forma autodestructiva y puede imposibilitar nuestra paz
interior.
De modo que, ¿cómo sanamos para poder avanzar?
Presentamos a san Ignacio de Loyola, sacerdote del siglo XVI y
fundador de los jesuitas. Su vida estuvo marcada por múltiples
acontecimientos traumáticos.
Su madre murió siendo él muy joven, estuvo involucrado en varios
altercados violentos, mató a un hombre durante un duelo y en una batalla
sufrió la mutilación de su pierna por una bola de cañón.
Como resultado de su lesión, se sometió a diversas cirugías dolorosas
sin anestesia. Fue durante su recuperación que empezó a replantearse su
vida y a empezar a hacer cambios.
Más tarde publicaría sus Ejercicios espirituales, que detallan su método práctico para lograr la libertad espiritual. Una parte de este proceso, denominada Examen, es útil para examinar heridas, errores y motivaciones para acciones del pasado.
Aquí tenéis su meditación diaria de cinco pasos para ayudaros a traer
luz sobre heridas del pasado y abrir el camino a la sanación…
1. Busca iluminación
Con esto, san Ignacio quiere decir que
debemos ampliar nuestra perspectiva. Es demasiado fácil fijarse en las
heridas del pasado y permitir que se conviertan en nuestra identidad,
por lo que, con el tiempo, llevar ese peso nos aísla. Vernos con nuevos ojos es tremendamente útil.
Ignacio particularmente tiene en mente buscar una perspectiva piadosa, desde Dios, pero también es bueno buscar el apoyo de amigos y familiares.
Cuando estoy inquieto o me siento dolido, mi mente se fija constantemente en mis preocupaciones, lo cual no hace sino que el dolor crezca. Los psicólogos coinciden con san Ignacio en que es importante insistir en las experiencias positivas para romper un ciclo mental negativo. Esto no borrará el dolor, pero proporcionará un espacio de respiración emocional muy necesario.
Es duro, pero no importa quién me haya hecho daño, no puedo usarlo como excusa para mis faltas. Uno de los pasos para sanar es romper el ciclo de comportarse mal.
Aunque me afecten negativamente las heridas del pasado, no puedo permitir que la negatividad sature el resto de mi vida y controle mi comportamiento. Cuando asumimos la responsabilidad de nuestras acciones, nos hace libres para tomar decisiones positivas en el futuro.
No tenemos que vivir cautivos de nuestro pasado para siempre. El futuro resplandece para cada persona sin importar qué experiencias nos llevaron a cada uno a donde estamos hoy. San Ignacio aconseja que cada día hagamos una resolución para ser la mejor versión posible de nosotros mismos.
A lo largo de su vida, san Ignacio encontró en sus meditaciones un modo eficaz de dejar atrás su pasado y progresar hacia el tipo de persona que quería llegar a ser.
Su influencia se sigue sintiendo ampliamente hoy en día, ya que personas de todos los ámbitos de la vida utilizan sus métodos prácticos para progresar en el autoconocimiento, comprender sus emociones y encontrar sanación.
MICHAEL RENNIER
https://es.aleteia.org/2018/08/01/el-truco-jesuita-para-sanar-heridas-del-pasado/
No hay comentarios.:
Publicar un comentario